• Bakken
  • Groente
  • Herfst
  • Vegetarisch

Pompoenschotel met feta – aromatisch, makkelijk & vegetarisch

Pompoen is ons favoriete seizoensingrediënt! Deze pompoenschotel met feta is een gezond herfstgerecht dat pompoen, feta en groenten combineert. Snel te bereiden, vetarm en boordevol vitamines – perfect voor een uitgebalanceerde maaltijd!

Voorbereiding 15 min
Kooktijd 25 min
LOW
moeilijkheidsgraad laag

Pompoen uit de pan: aromatisch, eenvoudig en snel klaar

Deze pompoenschotel met feta is precies wat je zoekt als je een snel, ongecompliceerd en tegelijkertijd aromatisch gerecht wilt. De hokkaido-pompoen wordt in de pan goudbruin gebakken en ontvouwt daarbij zijn nootachtige smaak. Uien, knoflook en een vleugje rozemarijn zorgen voor een hartige diepte, terwijl de verkruimelde feta aan het einde licht smelt en het gerecht een romige, kruidige finishing touch geeft.

 

Het beste: je hebt maar weinig ingrediënten nodig en je kunt de schotel flexibel uitbreiden – bijvoorbeeld met spinazie, kikkererwten of geroosterde zaden. Perfect geschikt als stevige lunch of avondmaaltijd in de herfst. De combinatie van zoete pompoen en zoute feta maakt dit recept tot een echt favoriet gerecht voor het hele gezin. En met een beetje voorbereiding is het ook ideaal voor meal prep. Gewoon in de pan bereiden, warm opeten of de volgende dag opnieuw opwarmen – snel, lekker en herfstachtig!

Ingrediënten

1 porties
  • 400 g
    pompoen
  • 60 g
    feta
  • naar smaak: gehalveerde tomaten (handvol) of walnotenpitten
  • optioneel: knoflook- of chilipoeder

Voorbereiding

  • 1
    Pompoen bakken: een vullend gerecht dat niet zwaar op de maag ligt en vooral snel klaar is als je grote honger hebt: gebakken pompoen met feta! Ook dit recept is heel eenvoudig: neem gewoon de voorgekookte blokjes, doe ze met wat olie in een pan en bak de pompoen op hoog vuur.
  • 2
    Serveren: strooi er vervolgens voor een portie feta overheen en voeg naar smaak een handvol gehalveerde tomaten of een paar walnoten toe. Wie van pittiger houdt, kan het gerecht optioneel op smaak brengen met wat knoflook- of chilipoeder.

Aanbevolen producten


Misschien ben je ook geïnteresseerd in deze recepten en tips

Zo vries je gehakt op de juiste manier in: tips voor versheid en houdbaarheid | Toppits®

Zo vries je gehakt veilig in: verpak het plat en luchtdicht in porties. Met Toppits®-diepvrieszakjes is het tot wel 30 dagen houdbaar.
Teller mit Nudeln und Hackfleischsoße steht auf einem hellen Holztisch, daneben ein verschlossener Toppits SafeLoc Gefrierbeutel mit eingefrorenem Hackfleisch

Bloemkoolsalade to go – snel klaar en gemakkelijk mee te nemen | Toppits®

Ontdek ons recept voor een frisse bloemkoolsalade met paprika, appel en maïs – lekker en gezond. Snel klaar te maken en perfect om mee te nemen!

Soepgroenten invriezen? Zo doe je dat! | Toppits®

Soepgroenten invriezen gemakkelijk gemaakt! We laten je zien hoe je prei, bleekselderij en dergelijke kunt bereiden en bewaren. ✓ Behoud van versheid ✓ Eenvoudige instructies » Meer!
Suppengemüse gekocht im Topf und roh geschnitten im Toppits SafeLoc Beutel daneben